失眠-中醫專欄

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體力疲勞主要是身體勞累所導致,食療以健脾調肝為主,兼以補腎
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每天至少應補充水分5000cc左右

~文章來自好友轉寄每天至少應補充水分5000cc左右 每人每天至少應補充水分5000cc左右,補充食鹽15~25克以上(食物中含的鹽在內)。補充的方法可以經常喝點鹽開水,每500克水中加食鹽1克左右為宜。還可以喝鹽茶水、鹹綠豆湯、鹹菜湯和含鹽汽水等等。這樣既可消暑解渴,又能及時補充必須的食鹽。 過敏推拿濕疹中醫減肥中醫減肥
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